vitaswiss Verband: Street Racket

Die neue Sportart «Street Racket» soll zu einem integralen Bestandteil in vielen vitaswiss-Sektionen werden. Der Verbandsvorstand arbeitet derzeit an der Einführung mit Schulungsangeboten. Gesucht werden interessierte Personen und Sektionen, die bereit wären, bei der Lancierung von Street Racket mitzuwirken.

Schulungstag in Olten

Am Sonntag, 28. April, führt vitaswiss in Zusammenarbeit mit der Street Racket GmbH in Olten eine Schulung für all jene durch, die Street Racket künftig in den Sektionen wie auch für neue Gruppen vorstellen wollen.

vitaswiss Kursangebote 2024

Lebensfreude statt Stolpersteine

Für alle, die auf der Suche nach Inspiration für ein glückliches und kraftvolles Leben sind, findet am 16. März der Tageskurs «Muckis fürs Leben» in Bern mit Edith Leibundgut statt. In diesem Kurs vermittelt Edith Leibundgut hilfreiche Tipps, wie wir neue Ziele erreichen, unsere eigenen Muster und Angewohnheiten reflektieren und über uns selbst hinauswachsen können für ein ausgeglicheneres und glückliches Leben. Der Kurs ist offen für alle Interessierten.

Kurse für alle Verbandsmitglieder und weitere Interessierte

vitaswiss Kursangebote: Weiterbildungen für Leitpersonen

Auch für unsere vitaswiss Kursleitungen bieten wir neben den Verbandskursen spezifisch zusätzliche Weiterbildungen an. Der März ist bunt ausgeschmückt mit abwechslungsreichen Kursen. Am 17. März findet der Activ-Sunday-Funday in Luzern mit abwechslungsreichen Workout-Ideen aus den Bereichen Tanz, Spiel und Circuit statt und am 23. März ebenfalls in Luzern der Kurs «esa-Bewegungsförderung im Alter nach dem ABET Ansatz» unter dem Label «sichergehen.ch». Nähere Informationen zu den beiden Kursen findest du in den detaillierten Kursausschreibungen sowie auf der Webpage.

Kurse für Leitende | vitaswiss Verband

vitaswiss Kursangebote: Activ Sunday/Funday

Die Sonne geht auf, ein neuer Tag erwacht. Voller Elan starten wir mit dem gemeinsamen Ritual und dem Sonnengruss in einen bewegten Tag. Frische Musik, tolle Rhythmen und jede Menge neue Beats werden uns den ganzen Tag begleiten.

Kurzinhalt

Mit den Schwestern Nicole Lutenauer und Sévérine Studer lernst du, deinen Körper fit für den Alltag zu machen.

Kursort: Luzern

Kursdatum: Sonntag, 17. März 2024

Kursausschreibung: Tageskurs_Activ_Smday/Funday

vitaswiss Kursangebote: Agilität im Alter

Körperliche Bewegung ist in jedem Lebensalter und unabhängig vom Gesundheitszustand gesundheitsfördernd. Auf Agilität basiertes Training (Agility Based Exercise Training – ABET) kombiniert innerhalb einzelner Übungen Anforderungen an Kraft, Gleichgewicht und Kognition.

Dies ist ein offizieller Kurs, der unter dem Qualitätslabel sichergehen.ch läuft.

Kursort: Luzern

Kursausschreibung: Kursausschreibung_Agilität_im_Alter

Kursdatum: 23. März 2024, 09.30-16.30 Uhr

vitaswiss Kursangebote: esa-Wanderleiterkurs T2

Wandern ist gesund, macht fit und hält uns jung. Das Wundermittel Wandern hat vielfältige positive Effekte auf Körper, Geist und Seele. Alles, was Du zum Wandern mit einer Gruppe brauchst, damit Sicherheit und ein einmaliges Naturerlebnis garantiert sind, lernst Du in der esa-Wanderleiter-Ausbildung T2. Für den Kursbesuch sind keine bisherigen LeiterInnentätigkeiten notwendig.

Der Kurs findet zweimal an drei Tagen statt. Die ersten drei Ausbildungstage sind vom 18. bis 20. Mai und die weiteren Kurstage vom 29. Juni bis 1. Juli 2024.

Der Kurs findet in Adelboden, BE statt.

Weitere Infos: siehe Anhang oder esa-WanderleiterInnen-Ausbildung

Gesundheitsprävention: Rückenschmerzen

Die Studie «Sanitas Health Forecast 2023» des Versicherungsunternehmens Sanitas zeigt, dass beinahe jede zweite Schweizerin und jeder zweiter Schweizer an Rückenschmerzen leidet. Bewegung ist eines der zentralen Faktoren, um Rückenschmerzen zu verhindern.

Vielseitige Bewegungsangebote von vitaswiss

In den Sektionen von vitaswiss stehen verschiedenste Bewegungsangebote zur Auswahl. Die Teilnehmenden werden dabei von gut ausgebildeten Leiterinnen und Leitern begleitet. Beachten Sie auch die attraktiven Verbandskurse von vitaswiss:
https://vitaswiss.ch/verbandsangebote

Muckis fürs Leben

Bewegung ist Balsam für Körper, Seele und Geist. Viele positive Effekte sind mit der körperlichen Bewegung verbunden. Wichtig ist ein regelmässiges und vielseitiges Training, wie Edith Leibundgut, Autorin des Buches «Muckis fürs Leben», erklärt. Dazu gehören Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und wer mehr möchte, auch Schnelligkeit.

Naturheilkunde: Arthrose

Leserfrage: Ich bewege mich viel, mache täglich Sport. Seit Längerem habe ich an der rechten Hüfte Schmerzen, vor allem beim Runtergehen oder bei gewissen Bewegungen. Ich habe gemerkt, dass mir Wärme an dieser Stelle guttut, zum Beispiel warmes Wasser. Handelt es sich dabei um Arthrose? Und was kann man dagegen tun?

Lesen Sie mehr dazu in der Beilage.