vitaswiss Verband: Regio-Versammlungen

Die diesjährigen Regio-versammlungen in Olten und Zürich vom 8. und 9. November standen ganz im Zeichen der Rekrutierung von neuen Vorstandsmitgliedern. Ein Vortrag mit Austausch gab den Teilnehmenden neue Anregungen und Ideen. Weiter wurden das neue Kursprogramm 2025 vorgestellt und Marketingthemen besprochen.

Anhänge: Regio-VersammlungenOltenundZürich2024.pdf

vitaswiss Verband

Alle Veranstaltungen der Sektionen sind auch auf vitaswiss.ch unter der Rubrik Sektionen ->Agenda eingetragen.

vitaswiss Kursangebote für alle

Wir freuen uns, Ihnen drei inspirierende Verbandskurse anzubieten, die helfen, das neue Jahr voller Energie und Achtsamkeit zu beginnen und das Immunsystem zu boosten. Die Kurse dürfen von allen Interessierten besucht werden. Nutzen Sie die Gelegenheit, um sich etwas Gutes zu Tun und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Wichtig: Die Kurse können sowohl von Mitgliedern wie auch von anderen Interessenten besucht werden.

1. Tageskurs Einführung in die klassische Fussreflexzonenmassage am 18. Januar in Luzern:
   
   Die Füsse tragen uns durch unser Leben.Entdecken Sie die heilende Kraft der Fussreflexzonenmassage! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Druckpunkte Entspannung und Wohlbefinden fördern können. Gönnen Sie Ihren Füssen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!

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2. Atem und Achtsamkeit Tageskurs am 25. Januar in Zürich:
   
   Tauchen Sie ein in die Welt der bewussten Atmung und Achtsamkeit. Dieser Kurs bietet Ihnen wertvolle Techniken, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Gesundheit zu fördern. Lassen Sie den Alltag hinter und tauchen ins Jetzt ein. Atem ist Leben.
   
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3. Schneeschuhtour am 1. Februar in Flums:
   
   Erleben Sie die winterliche Natur hautnah! Bei unserer Schneeschuhtour geniessen Sie die frische Luft und die atemberaubende Landschaft. Ob Anfänger oder Fortgeschritten – dieser Kurs ist für alle geeignet, die in die Winterlandschaft abtauchen möchten in Begleitung von einer eidgenössisch diplomierten Wanderleiter / Bergführer der Alpinschule BERGFALKE.

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Anhänge: FussreflexzoneDetailInfos.pdf SchneeschuhtourenFlumsDetailinfos.pdf TageskursAtemundAchtsamkeitDetailinfos.pdf

Gesundheitskompetenz: Diabetes, 3. Teil

Die Lebensgewohnheiten haben sich in den letzten hundert Jahren massiv geändert. Können sich unsere Körper in dieser kurzen Zeit an die meist ungesunden Essgewohnheiten gewöhnt haben? Zusätzlich zu chronischem Bewegungsmangel durch Stress und zu wenig Freizeit? Der menschliche Körper ist tatsächlich nicht in der Lage, sich so kurzfristig auf die Veränderungen einzustellen. Und gerade deswegen ist auch Diabetes Typ 2 so auf dem Vormarsch.

Lesen Sie mehr dazu im beiliegenden PDF.

Anhänge: NL-BeitragDiabetes-Teil3.pdf

Unfallprävention

Das BFU-Forum Sport hat gezeigt, dass von weniger Verletzungen im Sport alle profitieren. Denn Unfälle gefährden den Erfolg und nehmen den Spass. Als nationales Kompetenzzentrum unterstützt die BFU deshalb die Verbände und Vereine dabei, Unfälle zu vermeiden.

Anhänge: bfu-forum-sport-unfallverhuetung-ist-pflicht-fuer-verbaende-und-vereine.pdf

Gewusst wie!

Wussten Sie, dass Backpulver nicht nur zum Backen, sondern auch für zahlreiche andere Herausforderungen im Haushalt eine wertvolle Hilfe sein kann? Wir haben einige positiven Eigenschaften des Backpulvers für Sie zusammengetragen.

Anhänge: Gewusstwie-Backpulver.pdf

Ausflugstipp: Crans-Montana

Kennen Sie Crans-Montana? Hier gibt es viele Möglichkeiten, den Winter zu geniessen. Ein besonderes Spektakel verspricht der Laternenweg mit seinen Lichtshows und Konzerten.

Anhänge: Ausflugstipps-WinterwanderungeninCrans-Montana.pdf