vitaswiss Verband: Street Racket

Der Sommer nähert sich mit grossen Schritten – und lädt dazu ein, sich draussen im Freien zu bewegen. Street Racket lässt sich ohne grossen Aufwand im Freien spielen und macht grossen Spass.

Vier Street Racket-Sets kostenlos ausleihen

Damit die Sektionen ihre Mitglieder auch im Sommer in Bewegung halten oder in den Sommerferien regelmässge Streetracket-Treffen in deiner Nähe im Freien veranstalten können, stellt der Verband vitaswiss insgesamt vier Street Racket-Sets mit 12 Schlägern sowie Bällen kostenlos während der Sommersaison von Juli bis August zur Verfügung. Die ersten vier Sektionen, die sich bei Roland Häner E-Mail: roland.haener@vitaswiss.ch melden, profitieren davon.

Einführungskurs Street Racket in Deiner Sektion

Seid ihr an einem Einführungskurs für Street Racket interessiert? Möchtet ihr eigene Leiterinnen und Leiter für Street Racket ausbilden lassen?

Wir suchen Sektionen, die daran interessiert sind, am Samstag, 24. August, sowie Sonntag, 1. September, einen Street Racket-Einführungskurs durchführen zu lassen. Wir bringen euch diese faszinierende Sportart gerne näher. Infos und Anmeldung: laurence.brugger@vitaswiss.ch.

Nutzt diese Chance. Street Racket sorgt für neue Impulse und bewegt! Probiert es aus!

Mehr über Street Racket auf unserer Homepage unter Street Racket.

vitaswiss Verband: Auf Schusters Rappen

Wanderfans aufgepasst: Der Verband vitaswiss bietet für seine Mitglieder attraktive Wanderungen an. Vom 1. bis 4. August steht ein verlängertes Wanderwochenende im Oberwallis entlang der Suonen mit der esa-Wanderleiterin Barbara Obrist auf dem Programm.

Am 12. und 13. Oktober lädt der Autor und Ethnograf Christian E. Besimo zur zwei Exkursionen im Verzascatal ein.

Exkursion im Verzascatal mit Christian E. Besimo:

12. Oktober: Wanderung 1: Revöira - Leben in einer Felsenwüste, Wasserversorgung in extremis

13. Oktober: Wanderung 2: Travers - Auf den Spuren der Halbnomaden in der Valle Verzasca

Infos zu den verschiedenen Wanderungen gibt es auch auf:

https://vitaswiss.ch/verbandsangebote

vitaswiss Verband: Kreuzworträtsel

Rätsel-Fans aufgepasst: Mit dem aktuellen vitaswiss-Magazin 2/24 ist auch das neue Kreuzworträtsel wieder online.

Zu gewinnen gibt es einen Reisegutschein von EUROBUS im Wert von 300 Franken.

Wir wünschen viel Glück!

vitaswiss Kursangebote für alle

SUP Yoga ist eine Kombination aus Stand-Up-Paddling und Yoga und stärkt die Tiefenmuskulatur sowie die Gleichgewichtsfähigkeit. Das Brett wird dabei zur Yogamatte auf dem See. Im Liegen, Sitzen, Knien oder Stehen werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas) geübt. Auch die Technik des Stand Up Paddling wird erlernt und geübt. Hier finden Sie weitere Infos zum Kurs vom 6. Juli.

Alle Kursangebote für Verbandsmitglieder und weitere Interessierte

Kursangebote: Weiterbildungen für Leitpersonen

Spielformen im Erwachsenensport mit esa-Weiterbildungsanerkennung

An diesem Weiterbildungstag vom 24. August dreht sich alles um Spielformen in der Sporthalle. Neue oder auch wiederentdeckte Spielformen werden in einem geselligen Rahmen durchgeführt. Ebenfalls werden Spielsportaktivitäten für verschiedene Altersgruppen im Erwachsenensport angeschaut.

Pilates Kernstabilität und Kernkraft

Ein Merkmal der Pilates-Methode ist das Prinzip der Zentrierung: Durch die Aktivierung der tief liegenden Rumpfmuskulatur wird der Kern des Körpers stabilisiert, bevor Bewegung integriert wird. Dieses Prinzip begleitet uns während dem ganzen Kurstag vom 31. August: Anhand von unterschiedlichsten Übungsbeispielen erleben wir den Unterschied zwischen Kernstabilität und Kernkraft. Dabei lernen wir die verschiedenen myofaszialen Bauchschichten kennen und erfahren, dass geschmeidigere Faszien die Muskelfunktionalität unterstützen.

Alle Kursangebote für Leitende

Sektion Basel-Binningen: Jubiläumsfest

Mit einem bunten Jubiläumsfest feierte der Verein Sonnenbad St. Margrethen in Binningen sein 125-jähriges Bestehen. Das Sonnenbad St. Margrethen war seit jeher eine Oase für Sonne, Licht und Bewegung. Nun plant der Verein den Umbau in ein Naturbad.

Sektion Rheinfelden: immer in Bewegung

Statt in die Turnhalle zog es die Mitglieder der Sektion Rheinfelden kürzlich in den schönen Rheinfelder Wald. Aus beiden Gymnastikgruppen trafen sich 23 Frauen und drei Männer zum geneinsamen Spaziergang. Zuerst den «Spitalweg» entlang, vorbei an einer Lichtung mit wunderschönen Fingerhut-Pflanzen (Digitalis), und kurz danach waren wir schon am Wendepunkt angekommen. Zurück ging es auf dem «Schwarzerweg» Richtung Rhylust und weiter zum Stadtpark. Da die Teilnehmerinnen und Teilnehmer regelmässig die Gymnastikstunden besuchen, waren alle fit und gut zu Fuss, sodass die Strecke für alle machbar war. Unser Endziel war die Pizzeria Pöstli, wo jeder seinen Durst löschen konnte und mit einem feinen Nachtessen verwöhnt wurde.

Gymnastik und Qigong

Haben wir Sie neugierig gemacht? Nehmen Sie an einer Schnupperstunde in der Gymnastik oder im Qigong Kurs teil! Weitere Gymnastikstunden werden in Wallbach und Schupfart angeboten.

Weitere Infos: Kursleiterin Gabriela Bütschi, gabriela.buetschi@pm.mg, 076 222 00 75.

Hinweis: Die Kurse finden in den Schulferien, also vom 8 Juli 9. August, nicht statt.

Ausflugstipp: Ägerisee

In der warmen Jahreszeit sind Wanderungen, kombiniert mit einem Abstecher ans Wasser, besonders reizvoll. Die Schweiz bietet eine Vielzahl an attraktiven Seen – zum Beispiel den Ägerisee im Kanton Zug. Hier gibt es tolle Ausflugsideen für Gross und Klein.

Muckis fürs Leben

Bewegung ist für Körper und Seele Gold Wert – ob bei jüngeren wie auch älteren Menschen. Vielseitige Bewegung macht Freude. Denn dadurch werden verschiedene Fähigkeiten des Körpers trainiert. Was für ein Bewegungstyp sind Sie?