vitaswiss Verband: Street Racket

Die neue Sportart «Street Racket» soll zu einem integralen Bestandteil in vielen vitaswiss-Sektionen werden. Der Verbandsvorstand arbeitet derzeit an der Einführung mit Schulungsangeboten.

_{www.streetracket.com}

Im folgenden Video wird aufgezeigt, wie und warum Street Racket zu den hundert wirksamsten und innovativsten Bildungskonzepten der Welt gehört:

https://youtu.be/RwFlv5NEkWI?si=70WW8cc0CQtFM8Z5

Anhänge: StreetRacket.pdf

vitaswiss Verband: Rätsel

Rätselfans aufgepasst! Die beliebten Kreuzworträtsel im vitaswiss-Magazin sind nun auch online. Auf https://vitaswiss.ch/kreuzwortr_tsel können Sie die Felder direkt über Ihren Computer oder Ihr Handy ausfüllen. Nach erfolgreichem Abschluss der Rätselarbeit einfach das Teilnahmeformular online ausfüllen und abschicken. Welchen Preis Sie mit etwas Glück gewinnen können, erfahren Sie ebenfalls auf der digitalen Rätselseite.

Wir wünschen Ihnen viel Spass und Glück!

vitaswiss Kursangebote 2024

Lebensfreude statt Stolpersteine

Für alle, die auf der Suche nach Inspiration für ein glückliches und kraftvolles Leben sind, findet am 16. März der Tageskurs «Muckis fürs Leben» in Bern mit Edith Leibundgut statt. In diesem Kurs vermittelt Edith Leibundgut hilfreiche Tipps, wie wir neue Ziele erreichen, unsere eigenen Muster und Angewohnheiten reflektieren und über uns selbst hinauswachsen können für ein ausgeglicheneres und glückliches Leben. Der Kurs ist offen für alle Interessierten.

Kurse für alle Verbandsmitglieder und weitere Interessierte

vitaswiss Kursangebote: Weiterbildungen für Leitpersonen

Auch für unsere vitaswiss Kursleitungen bieten wir neben den Verbandskursen spezifisch zusätzliche Weiterbildungen an. Der März ist bunt ausgeschmückt mit abwechslungsreichen Kursen. Am 02. März findet in Sursee ein «Intensiv-Rückenworkshop nach Liebscher & Bracht» statt, am 17. März der Activ-Sunday-Funday in Luzern mit Workout-Ideen aus den Bereichen Tanz, Spiel und Circuit und am 23. März ebenfalls in Luzern der Kurs «esa-Bewegungsförderung im Alter». Nähere Informationen zu den beiden Kursen findest du in den detaillierten Kursausschreibungen sowie auf der Webpage.

Kurse für Leitende | vitaswiss Verband

 

vitaswiss Kursangebote: Intensiv Rückenworkshop nach Liebscher & Bracht

50 Prozent der Schweizer Bevölkerung leiden mehrmals pro Woche/Monat unter Rückenschmerzen. Darum ist es wichtig, regelmässig etwas für die Rückengesundheit zu tun. Dieser Workshop gibt einen Einblick in das Faszien- und Dehntraining nach Liebscher & Bracht, mit dem Intensiv-Fokus auf den Rücken.

Kursort: Raum 4 Sursee, Bahnhofstrasse 6c, 6210 Sursee

Kursdatum und -zeit: Samstag, 2. März 2024, 9.30-16.30 Uhr

Kursausschreibung: Kursausschreibung_Intensiv_Rückenworkshop

Anhänge: KursbeschreibungIntensivRückenworkshopnachLiebscherBracht.pdf

vitaswiss Kursangebote: Muckis fürs Leben

Wir tauchen ein in die Welt der eigenen Lebenskraft. Körper, Seele und Geist sind unabhängig von äusseren Umständen und Begebenheiten unsere ständigen Begleiter durch das Leben. Mit ihrer Hilfe gestalten wir unser Dasein. Doch wie können wir uns körperlich, seelisch und geistig stärken, um ein kraftvolles und erfülltes Leben zu führen? Das erfahren und erarbeiten wir gemeinsam.

Der Kurs findet am 16. März in Wabern BE statt. Weitere Infos - siehe PDF und Web:
Tageskurs Muckis fürs Leben | vitaswiss Verband

Anhänge: TageskursMuckisfürsLeben(1).pdf

vitaswiss Kursangebote: Activ Sunday/Funday

Die Sonne geht auf, ein neuer Tag erwacht. Voller Elan starten wir mit dem gemeinsamen Ritual und dem Sonnengruss in einen bewegten Tag. Frische Musik, tolle Rhythmen und jede Menge neue Beats werden uns den ganzen Tag begleiten.

Kurzinhalt

Mit den Schwestern Nicole Lutenauer und Sévérine Studer lernst du, deinen Körper fit für den Alltag zu machen.

Kursort: Luzern

Kursdatum: Sonntag, 17. März 2024

Kursausschreibung: Tageskurs_Activ_Smday/Funday

Anhänge: KursActivSunday-Funday.pdf

vitaswiss Kursangebote: Agilität im Alter

Körperliche Bewegung ist in jedem Lebensalter und unabhängig vom Gesundheitszustand gesundheitsfördernd. Auf Agilität basiertes Training (Agility Based Exercise Training – ABET) kombiniert innerhalb einzelner Übungen Anforderungen an Kraft, Gleichgewicht und Kognition.

Dies ist ein offizieller Kurs, der unter dem Qualitätslabel sichergehen.ch läuft.

Kursort: Luzern

Kursausschreibung: Kursausschreibung_Agilität_im_Alter

Kursdatum: 23. März 2024, 09.30-16.30 Uhr

Anhänge: Kursbeschreibung_Agility23.03.2024.pdf

Persönlich: Sandra Zen-Ruffinen

Sie ist sozusagen eine Exotin bei vitaswiss: Sandra Zen-Ruffinen. Sie arbeitet für die Sektion Bern als Schwimmlehrerin und unterrichtet Kinder zwischen vier und zehn Jahren.

Link zur Schwimmschule der vitaswiss-Sektion Bern:
https://vitaswiss.ch/kanton_bern/teamPage/sektion/84463

Anhänge: Persönlich-SandraZen-Ruffinen.pdf

Ausflugstipp: Waadtländer Jura

Das Juradorf Sainte-Croix ist weltberühmt für seine mechanischen Musikdosen und für seine Industriegeschichte. Auf den Hügelns des Waadtländer Juras gibt es zudem zahlreiche Winterwander- und Schneeschuhwege sowie Langlaufloipen zu entdecken.

Anhänge: Ausflugtipp-Jura.pdf

Grosi-Tipp: Aufräumen

Planen Sie, zu Beginn des neuen Jahres der Unordnung und dem Gerümpel den Kampf anzusagen? Ausmisten und für Ordnung sorgen – das sind zentrale Massnahmen für eine bessere Wohn- und Arbeitsqualität. Doch wie bringt man Ordnung ins Chaos?

Anhänge: Grosi-Tipp(1).pdf