vitaswiss Verband: Rätsel

Rätselfans aufgepasst! Die beliebten Kreuzworträtsel im vitaswiss-Magazin sind nun auch online. Auf https://vitaswiss.ch/kreuzwortr_tsel können Sie die Felder direkt über Ihren Computer oder Ihr Handy ausfüllen. Nach erfolgreichem Abschluss der Rätselarbeit einfach das Teilnahmeformular online ausfüllen und abschicken. Welchen Preis Sie mit etwas Glück gewinnen können, erfahren Sie ebenfalls auf der digitalen Rätselseite.

Wir wünschen Ihnen viel Spass und Glück!

vitaswiss Kursangebote 2024

Was gibt es schöneres, als ausgeglichen ins neue Jahr zu starten! Am 27. Januar findet der Verbandsworkshop «Atem und Achtsamkeit» in Zürich statt. Der Kurs ist offen für alle Interessierten. Für ein glückliches und kraftvolles Leben kann am 16. März am Tageskurs «Muckis fürs Leben» in Bern Inspiration und Kraft getankt werden. Die beiden Kurse sind offen für alle Interessierten. Nähere Informationen zu den beiden Kursen findest du in den detaillierten Kursausschreibungen sowie auf der Webpage.

Kurse für alle Verbandsmitglieder und weitere Interessierte

vitaswiss Kursangebote: Weiterbildungen für Leitpersonen

Auch für unsere vitaswiss Kursleitungen bieten wir neben den Verbandskursen spezifisch zusätzliche Weiterbildungen an. Der März ist bunt ausgeschmückt mit abwechslungsreichen Kursen. Am 2. März findet in Sursee ein «Intensiv-Rückenworkshop nach Liebscher & Bracht» statt, am 17. März der Activ-Sunday-Funday in Luzern mit Workout-Ideen aus den Bereichen Tanz, Spiel und Circuit und am 23. März ebenfalls in Luzern der Kurs «esa-Bewegungsförderung im Alter». Nähere Informationen zu den beiden Kursen findest du in den detaillierten Kursausschreibungen sowie auf der Webpage.

Kurse für Leitende | vitaswiss Verband

vitaswiss Kursangebote: Muckis fürs Leben

Wir tauchen ein in die Welt der eigenen Lebenskraft. Körper, Seele und Geist sind unabhängig von äusseren Umständen und Begebenheiten unsere ständigen Begleiter durch das Leben. Mit ihrer Hilfe gestalten wir unser Dasein. Doch wie können wir uns körperlich, seelisch und geistig stärken, um ein kraftvolles und erfülltes Leben zu führen? Das erfahren und erarbeiten wir gemeinsam.

Der Kurs findet am 16. März in Wabern BE statt. Weitere Infos - siehe PDF und Web:
Tageskurs Muckis fürs Leben | vitaswiss Verband

vitaswiss Kursangebote: Activ Sunday/Funday

Die Sonne geht auf, ein neuer Tag erwacht. Voller Elan starten wir mit dem gemeinsamen Ritual und dem Sonnengruss in einen bewegten Tag. Frische Musik, tolle Rhythmen und jede Menge neue Beats werden uns den ganzen Tag begleiten.

Kurzinhalt

Mit den Schwestern Nicole Lutenauer und Sévérine Studer lernst du, deinen Körper fit für den Alltag zu machen.

Kursort: Luzern

Kursdatum: Sonntag, 17. März 2024

Kursausschreibung: Tageskurs_Activ_Smday/Funday

vitaswiss Kursangebote: Agilität im Alter

Körperliche Bewegung ist in jedem Lebensalter und unabhängig vom Gesundheitszustand gesundheitsfördernd. Auf Agilität basiertes Training (Agility Based Exercise Training – ABET) kombiniert innerhalb einzelner Übungen Anforderungen an Kraft, Gleichgewicht und Kognition.

Dies ist ein offizieller Kurs, der unter dem Qualitätslabel sichergehen.ch läuft.

Kursort: Luzern

Kursausschreibung: Kursausschreibung_Agilität_im_Alter

Kursdatum: 23. März 2024, 09.30-16.30 Uhr

vitaswiss Kursangebote: Intensiv Rückenworkshop nach Liebscher & Bracht

50 Prozent der Schweizer Bevölkerung leiden mehrmals pro Woche/Monat unter Rückenschmerzen. Darum ist es wichtig, regelmässig etwas für die Rückengesundheit zu tun. Dieser Workshop gibt einen Einblick in das Faszien- und Dehntraining nach Liebscher & Bracht, mit dem Intensiv-Fokus auf den Rücken.

Kursort: Raum 4 Sursee, Bahnhofstrasse 6c, 6210 Sursee

Kursdatum und -zeit: Samstag, 2. März 2024, 9.30-16.30 Uhr

Kursausschreibung: Kursausschreibung_Intensiv_Rückenworkshop

vitaswiss Kursangebote: Atem und Achtsamkeit

Das Erste und Letzte, das wir tun im Leben, ist atmen. Der Atem ist ein fundamentales Steuerelement von Körper und Geist. Durch diverse Übungen kann unsere Atmung normalisiert, die Gesundheit gefördert und Krankheit vorgebeugt werden.

Kursdatum und Kurszeit: 27. Januar 2024, 9.30-16.30 Uhr

Anmeldung und weitere Infos unter: Kursangebot_Atem_und_Achtsamkeit

Sektion Dietikon: Adventsfeier

Zwei Dutzend gut gelaunte Vereinsmitglieder der vitaswiss-Sektion Dietikon versammelten sich im festlich geschmückten Saal des Restaurants Heimat zur traditionellen Adventsfeier. Nach der Begrüssung durch die Präsidentin so wie Gesang eines Weihnachtsliedes, erfolgte die humorvolle Weihnachtsgeschichte, vorgetragen in Schnitzelbankformat. 

Lesen Sie hier den ganzen Beitrag: Leserbeitrag - Adventsfeier von Vitaswiss Dietikon (aargauerzeitung.ch)

Muckis fürs Leben

Gehören Sie auch zu jenen Menschen, die sich gute Vorsätze fürs Neue Jahr zurechtlegen? Wer neue Ziele erreichen will, stolpert jedoch nicht selten über sich selbst, über eigene Muster und Angewohnheiten. In ihrem Buch «Muckis fürs Leben» geht die Autorin Edith Leibundgut auf solche Stolpersteine ein und gibt Tipps.

Naturheilkunde: verschleimte Nasennebenhöhlen

Leserfrage: «Ich habe immer wieder verschleimte Nasennebenhöhlen. Ich inhaliere Wasserdampf mit Eukalyptusöl und mache Nasenspülungen mit Salzwasser. Was kann ich noch tun?»