vitaswiss Verband: Weihnachtsgrüsse

Mit unserem letzten Brief vor Weihnachten wünsche ich Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, schöne Weihnachtstage. Ich wünsche Ihnen allen eine liebevolle Zeit mit Ihren Nächsten, erfüllt von Liebe, Freude und Besinnung.

Dankbarkeit sollte uns das ganze Jahr über begleiten. Ich möchte diesen letzten Newsletter vor Weihnachten nutzen, um noch einmal schriftlich meine Dankbarkeit gegenüber all jenen auszudrücken, die dazu beitragen, vitaswiss zu dem zu machen, was es seit über einem Jahrhundert ist. Ich danke den Mitgliedern für ihre Treue und allen, die sich für vitaswiss einsetzen, für ihr wertvolles Engagement.

Es ist Ihr Verdienst, dass vitaswiss durch die verschiedenen Aktivitäten, die Sie in den Sektionen durchführen, weiterhin die Gesundheit der Bevölkerung fördern kann. Seien Sie sich auch bewusst, dass Vereine, die gesellige Lebensräume bieten, durch ihre Integrationsfähigkeit zum Zusammenhalt der Gesellschaft beitragen. Vielen Dank für Ihren Beitrag dazu, dass Verbände wie vitaswiss fortbestehen können.

Weiterhin schöne Adventzeit und fröhliche Weihnacht

Laurence Brugger

Verbandspräsidentin vitaswiss

vitaswiss Verband: Rätsel

Rätselfans aufgepasst! Die beliebten Kreuzworträtsel im vitaswiss-Magazin sind nun auch online. Auf https://vitaswiss.ch/kreuzwortr_tsel können Sie die Felder direkt über Ihren Computer oder Ihr Handy ausfüllen. Nach erfolgreichem Abschluss der Rätselarbeit einfach das Teilnahmeformular online ausfüllen und abschicken. Welchen Preis Sie mit etwas Glück gewinnen können, erfahren Sie ebenfalls auf der digitalen Rätselseite.

Wir wünschen Ihnen viel Spass und Glück!

vitaswiss Kursangebote 2024

Was gibt es schöneres, als ausgeglichen ins neue Jahr zu starten! Am 27. Januar findet der Verbandsworkshop «Atem und Achtsamkeit» in Zürich statt. Der Kurs ist offen für alle Interessierten. Für ein glückliches und kraftvolles Leben kann am 16. März am Tageskurs «Muckis fürs Leben» in Bern Inspiration und Kraft getankt werden. Die beiden Kurse sind offen für alle Interessierten. Nähere Informationen zu den beiden Kursen findest du in den detaillierten Kursausschreibungen sowie auf der Webpage.

Kurse für alle Verbandsmitglieder und weitere Interessierte

vitaswiss Kursangebote: Weiterbildungen für Leitpersonen

Auch für unsere vitaswiss Kursleitungen bieten wir neben den Verbandskursen spezifisch zusätzliche Weiterbildungen an. Der März ist bunt ausgeschmückt mit abwechslungsreichen Kursen. Am 2. März findet in Sursee ein «Intensiv-Rückenworkshop nach Liebscher & Bracht» statt, am 17. März der Activ-Sunday-Funday in Luzern mit Workout-Ideen aus den Bereichen Tanz, Spiel und Circuit und am 23. März ebenfalls in Luzern der Kurs «esa-Bewegungsförderung im Alter». Nähere Informationen zu den beiden Kursen findest du in den detaillierten Kursausschreibungen sowie auf der Webpage.

Kurse für Leitende | vitaswiss Verband

Anhänge: TageskursAtemundAchtsamkeit.pdf

vitaswiss Kursangebote: Muckis fürs Leben

Wir tauchen ein in die Welt der eigenen Lebenskraft. Körper, Seele und Geist sind unabhängig von äusseren Umständen und Begebenheiten unsere ständigen Begleiter durch das Leben. Mit ihrer Hilfe gestalten wir unser Dasein. Doch wie können wir uns körperlich, seelisch und geistig stärken, um ein kraftvolles und erfülltes Leben zu führen? Das erfahren und erarbeiten wir gemeinsam.

Der Kurs findet am 16. März in Wabern BE statt. Weitere Infos - siehe PDF und Web:
Tageskurs Muckis fürs Leben | vitaswiss Verband

Anhänge: TageskursMuckisfürsLeben(1).pdf

vitaswiss Kursangebote: Activ Sunday/Funday

Die Sonne geht auf, ein neuer Tag erwacht. Voller Elan starten wir mit dem gemeinsamen Ritual und dem Sonnengruss in einen bewegten Tag. Frische Musik, tolle Rhythmen und jede Menge neue Beats werden uns den ganzen Tag begleiten.

Kurzinhalt

Mit den Schwestern Nicole Lutenauer und Sévérine Studer lernst du, deinen Körper fit für den Alltag zu machen.

Kursort: Luzern

Kursdatum: Sonntag, 17. März 2024

Kursausschreibung: https://vitaswiss.ch/kurse_f_r_leitende

Anhänge: KursActivSunday-Funday.pdf

vitaswiss Kursangebote: Agilität im Alter

Körperliche Bewegung ist in jedem Lebensalter und unabhängig vom Gesundheitszustand gesundheitsfördernd. Auf Agilität basiertes Training (Agility Based Exercise Training – ABET) kombiniert innerhalb einzelner Übungen Anforderungen an Kraft, Gleichgewicht und Kognition.

Dies ist ein offizieller Kurs, der unter dem Qualitätslabel sichergehen.ch läuft.

Kursort: Luzern

Kursdatum: 23. März 2024, 09.30-16.30 Uhr

Anhänge: Kursbeschreibung_Agility23.03.2024.pdf

vitaswiss Kursangebote: Intensiv Rückenworkshop nach Liebscher & Bracht

50 Prozent der Schweizer Bevölkerung leiden mehrmals pro Woche/Monat unter Rückenschmerzen. Darum ist es wichtig, regelmässig etwas für die Rückengesundheit zu tun. Dieser Workshop gibt einen Einblick in das Faszien- und Dehntraining nach Liebscher & Bracht, mit dem Intensiv-Fokus auf den Rücken.

Kursort: Raum 4 Sursee, Bahnhofstrasse 6c, 6210 Sursee

Kursdatum und -zeit: Samstag, 2. März 2024, 9.30-16.30 Uhr

Anhänge: KursbeschreibungIntensivRückenworkshopnachLiebscherBracht.pdf

vitaswiss Kursangebote: Atem und Achtsamkeit

Das Erste und Letzte, das wir tun im Leben, ist atmen. Der Atem ist ein fundamentales Steuerelement von Körper und Geist. Durch diverse Übungen kann unsere Atmung normalisiert, die Gesundheit gefördert und Krankheit vorgebeugt werden.

Kursdatum und Kurszeit: 27. Januar 2024, 9.30-16.30 Uhr

Anmeldung und weitere Infos unter: https://vitaswiss.ch/verbandsangebote

Anhänge: TageskursAtemundAchtsamkeit(1).pdf

Persönlich: Noemi Koch

Kennen Sie Noemi Koch? Vielleicht nicht persönlich, aber ziemlich sicher als langjährige Autorin im vitaswiss-Magazin. Die Ernährungsberaterin und Dozentin gibt uns einen Einblick in ihre Arbeit rund ums Essen.

Anhänge: Persönlich-NoemiKoch.pdf

Ausflugstipp: Belle Epoque-Woche in Kandersteg

Ferien wie vor hundert Jahren – eine Zeitreise zurück zu den Anfängen des Tourismus. Die Belle Epoque-Woche vom 21. bis 28. Januar 2024 in Kandersteg bietet Gelegenheit, in eine andere Welt abzutauchen und Gebräuche und Aktivitäten von anno dazumal auszuprobieren.

https://kandersteg.ch/de/belle-epoque/

Anhänge: Ausflugstipp-BelleEpoqueKandersteg.pdf

Grosi-Tipp: Schokolade

An Weihnachten – und wenn der Osterhase unterwegs ist – hat Schokolade bekanntlich Hochkonjunktur. Wir stellen Ihnen untrügliche Merkmale vor, an denen qualitativ hochwertige Schokolade zu erkennen ist.

Anhänge: Grositipp-Schokolade.pdf